איך כדאי לשאת תאומים?

גידול תאומים הוא משימה לא קלה ומנשא מתאים, כמו כל אביזר עזר להורות - יכול להקל מאוד על ההורה, במיוחד אם מדובר בהורה שאמור להסתדר לבדו עם שניהם.
הקושי דומה כשיש ילדים "צפופים" ("תאומים איריים") בהפרש קטן. אמנם הצרכים שלהם שונים אך גם כאשר הגדול שבהם כבר הולך לבד - עדיין יש צורך לשאת אותו לעתים כך שפתרונות לתאומים יכולים להועיל גם במקרה כזה.

נתיחס רק לתאומים, כלומר לשני תינוקות בני אותו גיל ובאותו שלב התפתחותי אך גם הורים לצמד ילדים בהפרש גילאים קטן יכולים להפיק תועלת מהכתוב תוך התאמה לצרכיהם.

למה לשים לב

כשנושאים שניים, גם אם הם קטנים וקלים יחסית לגילם (נפוץ אצל תאומים) יש לזכור כי מדובר בשניים. גם אם הורים רבים נושאים את ילדיהם עד גיל 3 ויותר - יש לזכור כי בנשיאת שניים השוקלים 13 ק"ג כל אחד ההורה סוחב 26 ק"ג בסה"כ ולא כולנו בנויים לשאת משקלים כאלה לאורך זמן. בקיצור - שמרו על גופכם, הקשיבו לו ואל תזיקו לו.

פגים

תאומים רבים נולדים טרם זמנם. תינוקות כאלה זקוקים במיוחד למגע ונשיאה במנשא (במיוחד תוך מגע גוף לגוף ללא חציצה של בגדים) מסייעת להתפתחות שלהם. 

כל האמור במאמר זה מתיחס כמובן לתינוקות בריאים שאינם בטיפול והשגחה בפגיה. לגבי פגים ותינוקות עם בעיות בריאות יש להתיעץ עם איש מקצוע.

נשיאה בערסול היא דבר חשוב ומועיל לתינוקות באשר הם. אנשי מקצוע (פיזיותרפיסטים וכד′) ממליצים במיוחד על ערסול לתינוקות שלא שהו זמן מספיק ברחם, כלומר - תינוקות שנולדו טרם זמנם ולא הספיקו להתערסל מספיק לפני הלידה.

מנשא מתאים יכול להיות גם כלי טיפולי לבעיות פיזיות שונות הנובעות מהפגות. יש להתאים את המנשא והתנוחה לפי הבעיה ודרכי הטיפול בה, עם יעוץ של איש מקצוע. 

מה האפשרויות לנשיאת שניים בו זמנית?

ראשית נזכיר שניתן לשאת תאומים, כשיש שני מבוגרים זמינים, כמו תינוקות אחרים. אפשרויות הנשיאה מפורטות בנשיאת תינוקות רכים ובהמשך בנשיאת תינוקות בני מספר חודשים .

נחלק את ימי הינקות של התאומים לשתי תקופות:
חודשים ראשונים בהם הם קלים יחסית, מבלים תקופות רצופות במ 1.

נשא ומבקשים לינוק לעתים תכופות.
זוחלים ופעוטות כבדים יותר, יונקים פחות, מבקשים להיכנס ולצאת מהמנשא לעתים קרובות. 2.

בשבועות הראשונים, לרב, אפשר לשאת שניים מלפנים. במנשא כריכות (מנשא בד ארוך רגיל או שכלול שלו כמו לופי או שרון דרור). הנשיאה פשוטה - מערסלים אחד בכל אחת מהרצועות. נשיאה כזאת אפשרית רק כשהתינוקות קטנים מאוד (הן במשקל והן באורך).

בחודשים הראשונים נח לשאת את הצמד בשני מנשאים אלכסוניים (מתכווננים או פאוצ′ים-בעלי גודל קבוע. למטרה זו גם שתי הטבעות של מנשא טבעות יתאימו) הנלבשים יחד בהצלבה. התינוקות נישאים בתחילה (לרב) בתנוחת ערסול או קנגורו ובהמשך (כשמחזיקים היטב את הראש) בנשיאת מותן.
כשעושים שימוש בשני אלכסוניים נוח יותר אם הם משולבים זה בזה (ז"א - לפחות אחד מהם אינו פאוץ′ וניתן לפתוח אותו ולהשחיל בשני).
כשהם קטנים ממש אפשר גם לשאת את שני התינוקות במנשא אלכסוני אחד, זה לצד זה.

אפשרויות נוספות המאפשרת ערסול והנקה של תינוק אחד בלבד:

• מנשא קדמי המאפשר ערסול והנקה (מנשא כריכ ות לסוגיו או מנשא אלכסוני כלשהו) בשילוב עם מנשא גב המתאים מגיל לידה (מנשא מסורתי, סיני או אפריקאי).
• מנשא כריכות/טבעות בו אחד הילדים נישא מלפנים ואחד מאחור (באותו המנשא. את האחורי לובשים ראשון).

כשהם גדלים ונעשים כבדים - נח לשאת בשני מנשאים אלכסוניים בנשיאת מותן. נשיאה כזאת משאירה את גוף ההורה מאוזן (לא נוטה לאחד הצדדים או לפנים) וגם מאפשרת הכנסה והוצאה של אחד הילדים בלי תלות בשני (כל אחד מהמנשאים עצמאי).
אפשרות נוספת - מנשא קדמי המאפשר תנוחות המתאימות לגיל (קנגורו, בטן לבטן) בשילוב עם מנשא אחורי (למשל - מנשא פאוץ מלפנים ומנשא סיני על הגב).

(ראו פירוט אודות מנשאים המאפשרים נשיאה על הגב החל מגיל לידה, וכאלה המתאימים מגיל מספר חודשים )

 מנשאים יעודיים לתאומים

ישנם מנשאים המתאימים לנשיאת צמד תאומים. כל המנשאים שראיתי הם מנשאי תליה מערביים המיועדים בעיקר לנשיאה קדמית וכאמור - נשיאה כזאת מוגבלת בגיל משום שהיא מעמיסה מאוד על גב ההורה ולכן לא מומלצת במשקלים גדולים.

 

מצד שני שימוש במנשא כזה בגיל צעיר מדי כזה עשוי להיות מזיק (ראו מנשאי תינוקות ולחץ על עמוד השדרה ) כך שקשה לי להמליץ על שלב התפתחותי בו מנשא כזה נח ומתאים לשימוש גם לתינוקות וגם להורה.

הנה דוגמא למנשא כזה המתהדר ביכולת לשאת אפילו שלישיה בו זמנית! אם נושאים בו תאומים אפשר לבחור לשאת אותם כשאחד מלפנים ואחד מאחור.

מחוויותיה של אמא לתאומות

בשני מאמרים (שקישוריהם מצורפים) מפרטת אמא לתאומות את המנשאים ותנוחות הנשיאה שליוו אותה ואת התאומות שלה מגיל לידה ועד שהיו לפעוטות.
המאמר הראשון מתיחס לחודשים הראשונים.
לדבריה הדבר החשוב ביותר בתקופה הראשונה הוא מהירות התפעול של המנשאים  ולכן עשתה שימוש טוב ומועיל בשני מנשאי פאוץ′ (מנשאים אלכסוניים בעלי גודל קבוע, לא מתכווננים).
הנשיאה הנוחה ביותר בשבילה בימי ה"גזים" היתה של תינוקת אחת מעורסלת או בתנוחת קנגורו (ראו תנוחה מומלצת נגד גזים בנשיאת תינוקות רכים) והשניה מוחזקת על פרק היד בתנוחה הידועה נגד גזים.
בהזדמנויות אחרות, מחוץ לבית, נהגה לערסל אחת מהן ואת השניה לשאת בעגלה (כשמעת לעת היא מחליפה ביניהן).

במאמר ההמשך היא מספרת על הנשיאה אחרי גיל 9 חודשים.
כשכבר לא היה חיוני לאפשר גישה מהירה לשד היא עברה לשילוב של מנשא סיני על הגב ומנשא קדמי.
היא נהגה ללבוש מנשא פאוץ′ כשהוא מוכן להכנסת תינוקת לנשיאה קדמית (בטן לבטן) ואז ללבוש את המנשא הסיני עם ילדה אחת על הגב. את הילדה השניה נשאה בעגלה או במנשא הפאוץ′. בגלל מבנהו של הפאוץ′ לא היתה לה בעיה להכניס ולהוציא את הילדה לפי הצורך.

אפשרות נוספת היא שימוש בשני מנשאים סיניים בו זמנית. הקושי בשילוב זה כשמדובר על הגיל בו הם נוהגים להיכנס ולצאת בתדירות גבוהה - הכנסה והוצאה של הילד הקדמי מחייבת פירוק המנשא האחורי לכן היא ממליצה על "שניים סינים" רק לגיל צעיר בו הילדים נשארים זמן רב או לילדים הנוטים להישאר במנשא פרקי זמן ארוכים גם בגיל מתקדם.

לדבריה - נשיאה סימולטנית של שתי הבנות לא היתה נחוצה כשהיו קטנטנות. אז נהגה לשאת אחת מהן במנשא ואחת על היד(ים). כשגדלו מעט וכבדו והשיגו שליטה בראש - בחרה נשיאה סימולטנית בשני מנשאים אלכסונים מוצלבים כשכל ילדה נישאת על מותן אחד.

אילו מנשאים אלכסוניים לבחור? כשהצליבה שני מנשאים אלכסוניים היה לה הכי נח עם פאוץ′ אחד ואלכסוני מתכוונן אחד. עם שני אלה אפילו הצליחה להניק בזמן הנשיאה בלי לעורר תשומת לב מיוחדת.
היא ממליצה לבחור מנשאים אלכסוניים לא מרופדים או כאלה המרופדים בקלילות, אחרת, בנשיאה כפולה, יהיה המון בד וריפוד על ההורה. בנוסף, ככל שהמנשא מרופד פחות טווח המידות שלו גדל וההתאמה למידת ההורה קלה יותר. בנשיאה כפולה התאמה מיטבית חשובה ביותר.

אפשרויות נוספות שהיא מעלה לנשיאה סימולטנית בטן גב:

1. מנשא כריכות מלפנים + מנשא סיני מאחור. מנשא הכריכות מאפשר הכנסה והוצאה של הנישא הקדמי בלי תלות באחורי.

2. נשיאה בו זמנית של שניים במנשא כריכות אחד, אחד מלפנים ואחד מאחור. שימוש במנשא זה מחייב ששניהם ישארו במנשא כי אם אחד יוצא המנשא נעשה משוחרר מדי בשביל השני ולכן אפשרות ז

את מתאימה לשלבים מוקדמים בהם התינוקות לא נכנסים ויוצאים כל הזמן. 

תמונות וסרטונים של נשיאת צמד

סקירה קדמית ואחורית של תאומים בצמד מנשאים אלכסוניים מתכווננים. 

מקבץ תמונות של נשיאת צמד: שני מנשאים אלכסוניים, שניים במנשא אלכסוני אחד וגם שני מנשאים מערביים - אחד על הבטן ואחד על הגב.

סרטון הדגמה בו אפרת נושאת תאומים במנשא לופי:

נשיאת תאומים במנשא בד ארוך ארוג (כמו דידימוס ושטורכנויגה), הלבישה ללא עזרת אדם נוסף.

וכאן תאומים בני מספר חודשים נישאים מעורסלים, מלפנים, בשני מנשאי פאוץ′ (דוגמת יעלה ותליני)


סיכום והמלצות

כמו תמיד אנחנו ממליצים להתאים את המנשאים לצרכי ההורה, התינוקות והשלב ההתפתחותי שלהם.
אפשר לשאת שניים בו זמנית ואפשר לשלב מנשא עם עגלה.
אפשר לשאת שניים במנשא אחד (בהתחלה), אפשר לשאת בשני מנשאים אלכסוניים, אפשר לשאת במנשא קדמי כלשהו (כריכות, אלכסוני או מסורתי) יחד עם מנשא גב המתאים לגיל (יש לשים לב שמנשא הגב אינו "דורס" את המנשא הקדמי).

למי שמחפש פתרון נשיאה שיתאים מגיל לידה ועד גיל מתקדם אנחנו ממליצים על מנשא אלכסוני נח (או כל מנשא המאפשר נשיאה קדמית נוחה להורה, רצוי כזה המאפשר הנקה, למשל יעלה , שרון דרור , לופי, מאיה או תליני ) בשילוב עם מנשא סיני (דוגמת מקדם ) המתאים לנשיאת גב כבר מגיל לידה.
אפשרות נוספת: שימוש בשני מנשאים סיניים - אחד מלפנים ואחד מאחור.

גם אם המבנים הללו נראים מורכבים במבט ראשון - כדאי לזכור שכמו בשימוש בכל מנשא אחר (לתינוקות יחידים) - עם הזמן והניסיון זה הופך פשוט. תרגול הוא מילת המפתח. 

חשוב לבחור מנשאים נוחים שאינם עתירי בד, קלים לתפעול (זה עניין סוביקטיבי וכדאי למדוד ולנסות לפני הקניה).
אם בוחרים להחזיק רק שני מנשאים - כדאי שלפחות אחד מהם יהיה מתכוונן (ז"א - ניתן להתאמה למשתמש, לא שני פאוצ′ים) כך שיתאפשר גם לאנשים אחרים מלבד האם לשאת בנטל כשהם בסביבה.

 

תודה לגילה חורש על היעוץ ולאפרת על התמונה והסרטון.